STRESS MANAGEMENT - BURNOUT
Κατανόηση και αποτελεσματικός χειρισμός των στρεσογόνων καταστάσεων
Στρατηγικές για την πρόληψη & αντιμετώπιση της επαγγελματικής εξουθένωσης (BurnOut)
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ:
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να κατανοήσουν τις αντιδράσεις και τη συμπεριφορά τη δική τους και των άλλων και να βελτιώσουν την ικανότητα χειρισμού των συναισθημάτων τους για μια ισορροπημένη προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ζωή.
ΣΚΟΠΟΣ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
- Να παρουσιάσει μια ολοκληρωμένη σύγχρονη προσέγγιση της ανθρώπινης συμπεριφοράς στο πλαίσιο της νευροεπιστήμης για την κατανόηση των νοητικών λειτουργιών και των συναισθηματικών μηχανισμών που προκαλούν στρες.
- Να προτείνει τεχνικές χειρισμού των συναισθηματικών αντιδράσεων & καταστάσεων με στόχο:
- Την αλλαγή των δυσλειτουργικών σας συνηθειών και συμπεριφορών
- τον αποτελεσματικό χειρισμό των στρεσογόνων καταστάσεων και την πρόληψη & αντιμετώπιση της επαγγελματικής εξουθένωσης
- Την πρόκληση θετικών λειτουργικών συμπεριφορών στον οικογενειακό, κοινωνικό και εργασιακό χώρο.
ΘΕΜΑΤΑ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
Μέρος Α΄
- Η φυσιολογία των συναισθημάτων και των νοητικών λειτουργιών
- Συναισθήματα - Συναισθηματικές διαθέσεις
- Συναισθηματικές αντιδράσεις και προοργανωμένες συμπεριφορές
- Θετικά και αρνητικά συναισθήματα - Σωματικοί δείκτες
- Ψυχολογική ροή
- Νευρωνικά σχήματα, αντιληπτικά φίλτρα & νοητικές συνήθειες
- Διαπροσωπική ευπάθεια
- Μάθηση και μνήμη - Κατεύθυνση της προσοχής (focus)
- Συλλογισμός και λήψη αποφάσεων
- Η αντίληψη και η απόκριση στο στρες
- Η εκτροπή της προσοχής
- Η αντίδραση προσανατολισμού
- Στρες και άγχος
- Συμπτώματα μακροχρόνιας κατάστασης στρες
- Μορφές άγχους - Επαγγελματική εξουθένωση
- Αίτια & συνέπειες της επαγγελματικής εξουθένωσης
- Στάδια συμπεριφοράς σε καταστάσεις συναισθηματικού στρες
- Στάδια επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout)
Μέρος Β΄
- Προκαταλήψεις και περιοριστικές πεποιθήσεις
- Η ανασφάλεια και ο φόβος της απόρριψης
- Αυτό που δεν βλέπεις δεν σε πονάει
- Συνέργειες για την εκτροπή της προσοχής
- Ομαδικές πλάνες – Ομαδοσκέψη
- Συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης
- Τεχνικές για την αντιμετώπιση του φόβου
- Κλίμακα εκτίμησης του στρες
- Κλίμακα βαθμού αντίστασης στο στρες
- Κλίμακα μέτρησης της επαγγελματικής εξουθένωσης
- Τεχνικές για την αποφυγή ή την ελαχιστοποίηση του άγχους
- Τραυματικές εμπειρίες και επαναδιαπραγμάτευσή τους
- Τεχνικές διαχείρισης του στρες και της κατάθλιψης χωρίς την κατανάλωση ψυχοτρόπων ουσιών
- Στρατηγικές πρόληψης & αντιμετώπισης της επαγγελματικής εξουθένωσης
- Τεχνικές για την αλλαγή των δυσλει-τουργικών σας συνηθειών και συμπεριφορών
- Το κίνητρο για αλλαγή στρεσογόνων συνηθειών και στάσης ζωής
- Επανεκπαίδευση του συγκινησιακού εγκεφάλου
ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
Ώρες : 12
Ημέρες : 2
ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ:
- Σημειώσεις σε ηλεκτρονική μορφή
- Προσαρμογή του σεμιναρίου στις ιδιαίτερες ανάγκες των εργαζομένων
- Προβολή εκπαιδευτικών ταινιών
- Ασκήσεις
- Ανάπτυξη περιπτωσιολογίας - CASE STUDY
ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ:
Βονδικάκης Χρήστος
Σύμβουλος Eπιχειρήσεων
Πτυχιούχος ΑΣΟΕΕ & ΜΒΑ York University.
Εισηγητής-Εκπαιδευτής ΟΑΕΔ & ΕΚΕΠΙΣ
Ειδικός σε Θέματα Εφαρμογής Συστημάτων Management, Ανάπτυξης Ανθρώπινου Δυναμικού & Αναδιοργάνωσης Επιχειρήσεων